我的健身教练

林澈在体测仪前紧张得手心冒汗，许澜却只让他记住一个数字：今天的自己。训练结束后，林澈发现许澜偷偷把他的目标从“减重”改成“睡够七小时”。他第一次觉得，健身不是惩罚。

许澜带林澈夜跑，路线经过她当年训练的旧体操馆。她轻描淡写说起退役伤，林澈却听出不甘。他笨拙地提议把复健动作录成视频，许澜愣住后笑了，说程序员果然喜欢留备份。

林澈戒不掉奶茶，许澜没有没收，而是陪他做了一杯低糖版。两人坐在健身房台阶上喝完，林澈宣布和旧习惯告别。许澜说，告别不是删除，而是换个方式继续。

林澈在健身房玻璃上写代码解压，被许澜发现。她让他把训练目标也写上去，结果会员们纷纷跟着写愿望。玻璃窗变成留言墙，林澈第一次感到自己属于这里。

许澜在示范动作时旧伤复发，却坚持上完课。林澈强行送她去医院，才知道她一直隐瞒康复风险。两人争吵后，林澈说“你教我听身体的话，自己也要听”，许澜沉默点头。

林澈项目上线失败，想把情绪发泄在加练上。许澜关掉跑步机，带他去公园拉伸。她告诉他，训练不是逃避，而是和身体合作。林澈在草地上睡着，醒来时身上盖着许澜的外套。